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  • yagosandra

Schwangerschaftsyoga@Home

Mit dieser Praxis kannst du zuhause Yoga üben. Falls du Fragen hast, kontaktiere mich per Email oder Whatsapp.

Über meinen neuen Youtube Channel kannst du dich durch meine Anleitung durch diese Praxis führen lassen.

Lange Version: https://youtu.be/298dk9PjeLM

Kurze Version: https://youtu.be/MWTrBqeJ9rQ


Kurze Erklärungen zur gezeichneten Yoga Praxis:

  • Die Pfeile sind immer der Weg zur nächsten Übung, wenn der Weg zurück nicht genau derselbe ist, wie hin, sind die Pfeile unten lang zurück. 

  • Das E und A oder EA und AA ist Einatmen und Ausatmen. 

  • AZ bedeutet Atemzüge 

  • li. + re. bedeutet links und rechts 


Yogamatte und Material: 


  • Kann jederzeit bei mir, auch kontaktlos 😉 ausgeliehen werden!





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Ausbildungs- und Therapiezentrum

St. Karlistrasse 2 

6004 Luzern, Schweiz 

 

Sandra Yago

sandra@yagoyoga.ch

079 647 74 27

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