Yoga zuhause

Hier findest du verschiedene Yogapraxen oder Meditationen für zuhause. Für individuelle Übungsanfragen und Audio Aufnahmen frage mich direkt an. 

Rückbildungsübungen direkt nach der Geburt

Kontaktiere mich wenn du kostenlose Rückbildungsübungen haben möchtest, welche du direkt nach der Geburt üben kannst. Ich sende dir aufgezeichnete Übungen und eine Audioaufnahme zum Hören. Die Übungen sind ganz einfach und können super in den Alltag integriert werden. 

Geburtsaudio 
Kontaktiere mich um Audioaufnahmen zu erhalten welche du während der Geburt hören kannst. Diese Aufnahme hilft dir an die erlernten Übungen des Hypnobirthing und Atmungstechniken zu erinnern. 


 

Schwangerschaftyoga

Dokument: Yogapraxis für Schwangere

Sprachanleitung: 

Youtube 30 Min. kurz

Yoga Nidra für Schwangere

Sprachanleitung: 

Youtube

Dokument: Wünsche für Schwangere

Yogapraxis für Anfänger oder mit Kinder

Dokument: Praxis

Sprachanleitung: Youtube

Yoga Nidra für Alle

Sprachanleitung: Youtube 

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