Meditation
Möchtest Du Meditation und Achtsamkeitspraxis praktizieren oder lernen?
Ablauf Kurzbeschrieb
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Austausch - Was ist dein Ziel?
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Daten
07. Juni 2026
von 19 - 20.30 Uhr
Preis 35.-
Die Meditationen finden ab vier Teilnehmende statt.
Anmeldung über Kontakt.
Meditation ist ein kraftvolles Tool, um Denken, Handeln und unsere Regulationsfähigkeit zu beeinflussen. Sie aktiviert den präfrontalen Cortex, wirkt ausgleichend auf das limbische System und beruhigt das Gedankenkarussell.
So können wir uns klar auf etwas ausrichten, unsere Wünsche bewusst fokussieren und einen persönlichen Anker für unser Leben setzen.
Was dich erwartet
Mit achtsamen Worten begleite ich dich durch eine sanfte Bewegungspraxis, bei der Atem und Bewegung im Einklang stehen. Das gezielte Atmen bringt dich schnell in einen meditativen Zustand und hohe Aufmerksamkeit.
Die Bewegung bereitet deinen Körper auf das Sitzen vor und schafft die Grundlage, still zu werden.
Die Königsdisziplin und das eigentliche Ziel des Yoga ist die Meditation – der Moment, in dem Klarheit, Ruhe und innere Ausrichtung entstehen. ✨
