Kurs

Mittwochs 19.30 - 20.45 Uhr
 
Der Kurs pausiert aktuell!

Kosten Lektion CHF 25
(Die Zusatzversicherung übernimmt in der Regel einen Anteil an diesen Kurs. Ansonsten biete ich gerne einen reduzierten Preis an.)

Kursinhalt

In dieser Workshop Reihe üben wir Kräftigung und Wahrnehmung des Körpers. Du lernst wie du mit der Atmung dein Wohlbefinden positiv beeinflussen kannst.
 
Wir beschäftigen uns ganz unkompliziert und praktisch, wie es leichter wird mit Stress und Anspannung umzugehen. 

Dies wird in Verbindung mit deinen eigenen und ganz persönlichen Erfahrungen umgesetzt. 

Wenn du möchtest, erhältst du auch eine kurze Yogasequenz, d.h. Übungen die du auch zuhause machen kannst.

Ich begleite dich auch in der Einzelsitzung mit lösungsorientierten Gesprächen und kreiere mit dir deine ganz persönliche Yogapraxis. 
Diese beeinhalten Körper- und Atemübungen sowie Achtsamkeitsschulung. Weitere Infos unter Einzelsitzung.