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Yoga als Therapie Einzelunterricht

Was wünscht du dir? `

  • Möchtest du dich ausgeglichener und stabiler fühlen?

  • Fühlst du dich gestresst und wünschst dir innerlich ruhiger zu werden, oder Tools zu finden, die innere Ruhe wieder herzustellen?

  • Wie wäre es wenn du deine Lebensqualität nachhaltig verbessern könntest?

Wie Yogatherapie wirkt

  • Beschwerden und Schmerzen können verringert werden oder einen Umgang damit gefunden werden

  • Die Selbstheilungskräfte werden gestärkt

  • Unterstützend und stabilisierend in Lebenskrisen

  • Die Gesundheit wird gefördert 

  • Einen Umgang mit den eigenen Voraussetzungen und der Selbstakzeptanz kann entwickelt werden

  • Es können neue Lösungswege und Strategien entstehen

Warum Yoga im Einzelunterricht?

Wird eine Übungspraxis regelmässig geübt, entfaltet sich ihre Wirksamkeit um einiges mehr, wie wenn nur einmal pro Woche in der Gruppe praktiziert wird. 

Eine kleine Übungseinheit in den Alltag zu integrieren, fördert die Resilienz und das Vertrauen in die eigenen Kräfte, seine Gesundheit eigenständig zu beeinflussen.

`Yoga entfaltet seine Wirkung erst dann umfassend und wirksam, wenn die Übungspraxis an den Menschen angepasst ist und seine seine Wünsche und Voraussetzungen darin berücksichtigt sind.` 

Ablauf einer Einzelsitzung oder einer Yogatherapie 
 

In der ersten Einzelsitzung welche zwischen 60 - 90 Minuten dauert, werden alle wichtigen Faktoren ganzheitlich erfasst, um im zweiten Teil der Sitzung eine individuelle Praxis zusammen zu stellen. 

Dazu leite ich dich durch Übungsanleitungen in welchen du spürst und wahrnimmst, was sich angenehm anfühlt und gut tut. Die Länge und Anforderung dieser Übungen werden ganz an deine Bedürfnisse angepasst.

Diese gemeinsam erarbeitete Praxis zeichne ich für dich auf oder bei Bedarf kann ich  sie als Audio aufzeichnen und zur Verfügung stellen. 

Die Folgesitzung erfolgt meistens ein bis drei Wochen danach, vor allem dann wenn ein spezifischer Veränderungswunsch da ist. Hier wird die Übungspraxis und die Erfahrungen überprüft und allfällige Anpassungen vorgenommen. 

Die Folgesitzungen dauern 45 bis 60 Minuten. 

Für eine klassische Yogatherapie werden in der Regel fünf bis acht Sitzungen benötigt. 

 

Es ist auch möglich sich von Zeit zu Zeit eine Einzelpraxis zusammenstellen zu lassen und diese über mehrere Wochen oder Monate zuhause zu üben. 

`Das zentrale in dieser Übungspraxis ist dein Wunsch`

Preise 

Diese Preise richten sich nach dem Tarif 590 des EMR und der Zusatzversicherungen. 
 

Pro 60 Min.

CHF 130.-

Aufgesprochene Übungspraxis auf Audio

CHF 20

Paketpreise sind nach Absprache mit mir möglich.

  • Die Erstsitzung dauert ca. 90 Min.

  • Jede weitere Sitzung dauert zwischen 40 - 75 Min.

  • Termine gegen Voranmeldung möglich von Montag - Samstag

  • Die Zusatzversicherung leistet zum Teil einen Beitrag an eine Yogatherapie über die EMR Nr. 4161 oder Hatha Yoga Einzellektion Nr. 88.

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    In manchen Fällen ist es möglich die Yogatherapie über einen Facharzt verschreiben zu lassen. 

Infos

Ich arbeite nach dem Berufsbild der Komplementärtherapie und dessen Grundlagen der Organisation der Arbeitswelt OdA KT. Ich halte mich an die berufsethischen Grundsätze und die Schweigepflicht. Eine komplementärtherapeutische Behandlung ersetzt keine ärztliche Konsultation, sondern versteht sich als Ergänzung. 

Weitere Infos über die Komplementärtherapie mit der Methode Yoga in der  Broschüre

unseres Berufverbandes.