Geburtsvorbereitung & Schwangerschaftsyoga

Was ist das eigentliche und übergeordnete Ziel von Yoga für schwangere Frauen?

Die Ausrichtung von Schwangerschaftsyoga ist die Förderung von Entspannung, das Schaffen von Momenten des Innehaltens und die Stärkung der Verbindung zum Baby. Somit kann Resilienz entwickelt werden.

Selbstbestimmung und Selbstkompetenz sollen gestärkt werden und innere sowie äussere Ressourcen wachsen.

Eine fundierte Ausbildung im Schwangerschaftsyoga gewährleistet Sicherheit, berücksichtigt physiologische Veränderungen und bereitet mit Atem- und Entspannungstechniken gezielt auf die Geburt vor.